目次 1.はじめに2.「きほんの呼吸」の概要3.本書のキーワード4.呼吸法の改善とその効果5.まとめと行動への呼びかけ 1. はじめに 呼吸は私たちが生きていく上で最も基本的な行為の一つです。しかし、その重要性にもかかわらず、多くの人々が呼吸の仕組みやそ…