時間術大全――人生が本当に変わる「８７の時間ワザ」 作者:ジェイク・ナップ,ジョン・ゼラツキー ダイヤモンド社 Amazon 目次 本書の紹介 時間術とは何か？ 人間心理と時間術 生産性向上のための時間術 まとめ 1. 本書の紹介 「時間術大全――人生が本当に変わ…

目次 1.はじめに2.「きほんの呼吸」の概要3.本書のキーワード4.呼吸法の改善とその効果5.まとめと行動への呼びかけ 1. はじめに 呼吸は私たちが生きていく上で最も基本的な行為の一つです。しかし、その重要性にもかかわらず、多くの人々が呼吸の仕組みやそ…